Kuinka moni nukkuu kahdeksan tuntia? Harva. Kuinka moni tuo työt kotiinsa? Moni. Kuinka moni on uupunut? Moni. No, niin moni on joka päivä sitä kuuden tunnin yöunilla, rätti väsyneenä tekemässä töitä, jotka kuuluvat työajalle, eivät vapaa-ajalle. Moni on uupunut.
Jooga siis on lääke?
Harva enää nykypäivänä nukkuu riittävästi. Jooga parantaa siis kaiken ja korvaa unen puutteen. Näinkö on? Jos nyt kysyisimme unitutkijalta hän pudistaisi päätään paljonpuhuvasti ja pitäisi saarnan unen ja levon tärkeydestä. Mutta tuskinpa kukaan sitä puhetta kuuntelisi. Kaikki tuijottaisivat väsyneenä kännykkää otsa rypyssä.
Unenryöstäjät
Kahvi ja kännykkä- unenryöstäjät. Kahvi pitää hetken virkeänä ja varmistaa, että univelkaa jää ja kännykkä sabotoi unesi. Ihanaa, kännykkään jää koukkuun ja näytön valo saa silmäsi estämään unentulon. Juuri näin! Jokainen saa varmasti